Avez-vous des difficultés à ne rien faire et rester sans bouger ? Ce programme est pour vous avec la pratique plus passive, le yoga Yin travaille sur les tissus connectifs du corps, pendant que vous pratiquez la détente trois à cinq minutes dans une posture. L’intention Yin est de détendre le corps, de relaxer le mental et de calmer l’esprit. Pour y parvenir, vous devez vous abandonner à l’expérience de la posture, tout en restant dans le moment présent. N'oubliez pas vos couvertures, coussins, oreillers ou tout autre objet qui vous permettra de vous déposer. Des séances seront ajoutées à ce programme éventuellement. C'est parti! mais en douceur :)