Vous n'arrivez pas à dormir ou vous êtes éveillé durant la nuit ? Ce programme vous propose diverses méditations pour vous aider à retrouver un sommeil profond et récupérateur. Je serai porté à dire que c'est une relaxation et non une méditation, puisque celles-ci se pratiques mieux allonger qu'en assise. Je vous invite à faire l'expérience dans les deux formules: en assise ou allonger. Bonne détente !