Vous n'avez pas le temps de vous arrêter, tout va trop vite, et vous n'arrivez pas à mettre votre nom dans votre agenda? Ce programme vous permettra de le faire. En seulement 30 minutes, en combinant un peu de théorie, de pratique et en l'intégrant dans votre emploi du temps. La méditation est un exercice pour renforcer votre cerveau. Le fait de se plonger dans son corps, de diriger notre attention vers notre souffle, de raviver l'énergie en nous, permet d'augmenter notre taux vibratoire tout en réduisant le stress. Je vous invite à joindre ce programme pour explorer les 8 branches du yoga en ma compagnie. Équipement requis : chaise, coussin zazen ou tapis de yoga