Prendre un moment pour soi avec le yoga yin Et si tu t’accordais simplement 20 à 30 minutes… rien que pour toi ? Dans le tourbillon du quotidien, il est facile de s’oublier. Pourtant, il suffit parfois d’un petit moment de pause pour se recentrer, respirer, et reconnecter avec ce qui est essentiel. Le yoga yin nous invite à ralentir. C’est une pratique douce, méditative, où les postures sont tenues plus longtemps, dans l’immobilité et la pleine conscience. On y travaille en profondeur, sur les tissus conjonctifs, tout en calmant le système nerveux. C’est un peu comme offrir un baume à son corps et à son esprit. Pas besoin d’y consacrer une heure. Même 20 à 30 minutes peuvent transformer ta journée : ✨ Apaiser les tensions ✨ Libérer le mental ✨ Revenir à soi Offre-toi ce moment de douceur. Ce n’est pas un luxe, c’est un besoin. Et le yoga yin est là pour t’y accompagner, pas à pas, souffle après souffle.