Santé et bien être au quotidien

Venez découvrir l'équilibre de bien manger, bouger et relaxer. Nous sommes là pour accompagner les gens en quête de solution pour une meilleure santé physique et mentale afin de retrouver le bien-être intérieur. Par l’entremise du Yoga, Reiki, Access Bars Consciousness, Méditation, Week-en Zen,  Programme pour de bonnes habitudes alimentaires.

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Faire du yoga
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Bien manger 

Nous vous conseillons pour changer des habitudes alimentaires, une habitude à la fois. Nous vous proposons des plans alimentaires selon ce que vous aimez manger, des recettes faciles avec peu d'ingrédients et des découvertes au niveau des épices dont vous ne pourrez plus vous passer.

Bouger

Yoga débutant, yoga-reiki ou tout en douceur, yoga intermédiaire, fitness ou si vous avez des limitations, yoga sur chaise ou sur ballon. Il y a plein de façons de bouger selon votre choix. Que vous ayez déjà fait l'essai d'une séance ou que vous soyez débutante, nous ajustons la pratique. Vous avez accès à plus de 120 vidéos disponible en tout temps selon votre horaire. Vous pouvez venir nous rejoindre en temps réel en virtuel via Zoom ou en présentiel selon les horaires disponibles. Nous sommes situés au 1595 chemin des Pins à Sainte-Lucie-des-Laurentides sur le Domaine des Pins.

Relaxer

Qu'elles sont vos méthodes pour vous détendre ? Nous vous proposons chaque mois une nouvelle méditation, des séances de reiki et d'Access Bars en personne ou en virtuel. Du dimanche au mardi à Montréal et du mercredi au samedi à Sainte-Lucie-des-Laurentides. Tout ceci pour libérer des limitations  et devenir plus présent dans vote vie. Le fait de relaxer favorise le sommeil, la santé, aide à réduire l'anxiété et vous permettre de mieux gérer le stress. Plus nous sommes en harmonie avec nous-même, plus nous ralentissons le processus du vieillissement.

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France

Professeur de yoga certifié, praticienne certifiée

Reiki niveau III, praticienne Access Bars et j'ai plus de 600h en méditation. Je poursuis mes découvertes de la pleine conscience et de la psychologie positive.

Je reçois une double dose d'énergie chaque matin alors je veux la partager avec vous.

Yoga  débutant, Reiki, Accès Bars, yoga sur chaise ou ballon et méditation sont mes passions. Je vous accompagne dans la quête du bien-être par la psychologie positive. 

Mon objectif est de vous permettre de vous sentir bien lors de mon passage.

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Élise 

Certifié en Hatha et Vinyassa Yoga avec Sylvie Tremblay depuis 2013. J’ai depuis, participé à plusieurs ateliers de formation dans le but de m’outiller encore plus pour guider et transmettre la pratique.

 

Être en yoga, selon ma vision, est aussi important que de manger (ou presque). Lorsqu’on est dans cette pratique que ce soit en tenant les postures ou en suivant tous les aspects qui entourent cette doctrine, tout deviens fluide. Le corps autant que les pensées.

 

C’est un privilège qui s’offre à moi que de pouvoir vous guider vers ce

bien être !

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Jeannie

Coach en fitness certifié.

Persévérante, passionnée de mise en forme, je ne manque pas une journée d'entraînement.

Prenez le temps de faire mes séances de fitness disponible dans la section des membres mensuels pour votre santé et bien-être.

Si vous désirez prendre soin de votre alimentation, j'offre des plans alimentaires personnalisés. Vous pouvez également vous en procurer sur le site.

Tu peux me contacter par courriel

 jeeanniex@gmail.com

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Laure

Passionnée dans tout ce que je fais, et quand je m'engage je me donne à 💯

 

Je suis d'origine française, j'ai deux beaux garçons, marié. J'aime lire, écouté de la musique, faire du vélo, du kayak, médité et faire du yoga. Une de mes passions, qui est devenue mon métier, cuisiner et transmettre mes connaissances.

J'ai découvert ce don en moi et cela m'apporte un bien être. 

Quand je cuisine je médite en pleine conscience. Tous les ingrédients que je transforment m'apportent quelques choses de magique.

Tu peux me contacter par courriel: laure3005@live.fr

À propos

La Station de Recharge est une entreprise familiale qui a vu le jour le 5 avril 2020 lors du premier confinement. Afin de rassembler les gens, nous avons fait notre première séance de yoga un beau dimanche après-midi. Par la suite, d'autres séances ont vu le jour et notre mission a pris naissance de par elle-même. Avec la collaboration de mes soeurs, ma fille Jeannie et mon amie Laure, nous avons ajouté des séances de yoga, de fitness et des ateliers de cuisine. De plus, j'adore faire l'enregistrement de séances de méditation pour vous faire réfléchir, cheminer et pourquoi pas vous aider à vous endormir.

 

Le 1er septembre 2021, La Station de Recharge a physiquement son lieu d'affaire au 1595 chemin des pins à Sainte-Lucie-des-Laurentides. Moi et mon partenaire d'affaires et de vie avons rénové l'ancien Manoir des pins pour refléter les facettes de LSDR; bien manger, bouger et relaxer. Un bistro santé, Le Ravito a ouvert ses portes à la mi-août 2021 (Bien manger) et nous avons créé 5 lofts afin que vous puissiez venir vous reposer (Relaxer) et profiter de la nature. La grande salle à manger s'est transformée en salle de yoga, atelier et formation (Bouger). Nos séances de yoga se donnent autant en virtuel qu'à Sainte-Lucie-des-Laurentides.

Vous ne pouvez être là lors de la séance? Inscrivez-vous tout de même et recevez le lien pour le visionnement durant 5 jours.

 

Au courant de l'année, nous ajoutons des cohortes de santé bien-être, des ateliers de développement personnel, des programmes de formations et des week-ends zen.

Mon prénom est France et je suis une passionnée de yoga (certification de professeur de yoga), reiki (praticienne niveau III) et Praticienne Accès Bars. J'aime la méditation sous toutes ses formes et surtout de vivre en pleine conscience. J'accompagne les gens en quête de solution pour une meilleure santé physique et mentale afin de retrouver le bien-être intérieur. Ceci par l’entremise du yoga-reiki, méditation et de bonnes habitudes alimentaires chaque semaine.

 

J'ai découvert la méditation Trataka il y a plus de 25 ans sans savoir ce que c'était à l'époque. J'allumais des chandelles et je me permettais de m'immobiliser afin de regarder la flamme. Ce moment me faisait le plus grand bien. J'ai poursuivi cette belle découverte et depuis je ne peux me passer de ma méditation chaque matin. Le yoga fait partie de ma vie depuis plus de 18 ans et chaque moment que je passe à préparer de nouvelles idées de session pour vous, il éveille en moi cette magie et cette paix intérieure.

La vie est remplie de belles surprises et de rendez-vous. Prenez le temps d'en prendre conscience l'espace d'un instant. Venez vous arrêter avec nous!

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Merci pour votre envoi !

 

TÉMOIGNAGES

Martine P.

Bonsoir France! 

J’avais le goût de prendre le temps de te remercier pour cette séance.

J’ai grandement apprécié l’accueil et la détente avec ambiance musicale.

Merci de me permettre de réintégrer en douceur cette pratique si bénéfique.

Ouf! Mon corps est si rouillé!! 😜 Ouille! Ouille! 

Bravo!  

Carole B.

Simplement pour te remercier encore une fois pour cette belle session de yoga hier soir. 

Depuis une semaine que j'avais de la difficulté à dormir a cause de mon nerf sciatique qui une fois coucher m'irritait au point de ne plus dormir. 

Wow ! première nuit sans douleur.

 

Nathalie S.

Merci beaucoup France,

Ça me fait un énorme bien le Yoga.

J’ai l’impression que l’humaine que je suis... ses muscles, son corps tiennent avec le stress, la crainte et l’anxiété mais je m’en aperçois pas car je me suis bâtit comme une guerrière.

La nuit qui suit la séance de yoga, je dors très profondément.

Le lendemain, j’ai l’impression d’être amoché mais sur le bon sens. 

Comme si mon corps avait totalement tout relâcher pis que c’était ça la vie avec son corps.