hamac de détente

Comment garder l'équilibre

L'art de ne rien faire, savez-vous comment faire ?

J'ai appris avec le temps que de prendre du temps pour moi était plus que bénéfique. Dans l'optique d'aller chercher un équilibre physique et mental.

Le pire dans l'art de ne rien faire c'est que nous avons l'impression de perdre notre temps. Pourtant c'est le contraire, nous avons avantage à ne rien faire pour simplement prendre le temps.

 

Je vous propose diverses façon de venir vous détendre sur cette page. Vous pourrez choisir celle qui vous convient le mieux et un mixte de tout est aussi une excellente idée!! :)

Méditation

Méditer

Méditer est un art qui s'apprend avec le temps, mais pour se faire vous devez commencer petit.

Comment faire pour débuter?

Voici quelques conseils:

  • Trouvez un endroit chaleureux dans lequel vous vous sentez bien.

  • Mettez de côté toute distraction: cellulaire sous silence.

  • Prenez place sur une chaise, un coussin ou un tapis.

  • Fermer les yeux ou gardez les mi-clos au début.

  • Prenez conscience de vote respiration.

  • Inspirer doucement par le nez et expirer par la bouche.

Débuter avec 5 minutes par jour et augmenter doucement.

Balancing Rock
Livres et branche

Lire

J'adore la lecture, j'ai toujours 2 ou 3 livres ouverts sur ma table de chevet. Non, soyons honnête, en fait j'en ai environ 6 de commencer et plusieurs dans lesquels je me réfère. Je me donne comme objectif de lire environs 12 livres par année.

Prenez 30 minutes par jour pour lire quelque chose, 5 pages minimums vous amènera à lire 1825 pages soit environ 8 livres par année. Que ce soit pour un roman, apprendre quelque chose de nouveau ou pour votre développement personnel.

Un petit pas à la fois!

Livres suspendus
Massage.jpg

Un massage

Un bon massage est toujours bienvenu. Je vous suggère Manon Gosselin, qui est massothérapeute et Maître Reiki.

Découvrez le massage Accès Bars. C'est un massage de 32 points au niveau de la tête qui permet d’avoir un relâchement. Ce qui vous amène un apaisement du mental.

Une détente complète du corps et de l’esprit.

 

Si vous désirez en savoir plus ou pour réserver votre séance de massage avec elle, voici ses coordonnées.

 

manongosselin001@gmail.com

450-530-0394

Roses roses

Produits pour le visage

  • Lait démaquillant

  • Lait nettoyant

  • Brume faciale

  • Crème faciale hydratante

        Crème de Néroli

        Hydratante à la Lavande

        Suprême de Rose

        Hydratante pour homme

Les Simples de Marie

Tous les jours, nous nous appliquons  environ  9 produits corporels différents. Alors prenez quelques minutes par jour pour prendre soin de votre peau avec des produits naturels et personnalisés.

La peau est principalement entretenue et nourrie par les substances nutritives véhiculées par le sang.

Une alimentation saine et équilibrée, une bonne oxygénation, un sommeil suffisant en qualité et quantité lui auront un effet bénéfique.

Je vous invite aujourd’hui à entrer dans le monde des Simples de Marie.

lessimplesdemarie@yahoo.ca

514 581 3776

Fleurs roses

Produits pour le corps

  • Complexe velours

  • Crème «Grand Froid»

  • Lotion Corporelle

  • Crème protectrice pour les mains

  • Lotion Solaire

  • Baume à lèvres 

  • Poudre rafraîchissante pour les pieds

  • Huile taches pigmentaires

  • Synergie Anti-parasites

  • Chasse «Bibites»

Louer un chalet ou un loft

Chalets Alain
à Sainte-Lucie-des-Laurentides est un havre de paix. C'est à cet endroit que nous faisons nos fin de semaines de ressourcements.


Vous pourrez prendre le temps de ne rien faire très facilement dans un chalet sur le bord de l'eau ou dans un loft spécialement aménager pour une détente complète. Vous pourrez prendre un livre dans la salle à manger tout en buvant un bon café ou un smoothie au café Le Ravito, avoir un massage dans votre chalet ou votre loft ou encore de méditer en regardant le paysage. Cet endroit est magique!! Chacun des chalets et des lofts a une vue imprenable sur le lac Sarrazin et les montagnes qui l'entourent.

Voyez sur la photo de droite comment Jeannie à l'air bien sur le quai du chalet Le Galant!

Jeannie et Le Galant.jpeg