Description du service

Le Hatha Yoga est une pratique traditionnelle qui vise à harmoniser le corps et l'esprit à travers des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et la méditation. C’est l’une des formes les plus accessibles du yoga, souvent recommandée pour les débutants, mais aussi bénéfique pour les pratiquants avancés. Le terme "Hatha" vient du sanskrit : "Ha" signifie soleil (énergie masculine, active, yang). "Tha" signifie lune (énergie féminine, passive, yin). L'objectif du Hatha Yoga est d'équilibrer ces deux énergies en nous, pour apporter bien-être et sérénité. Bienfaits du Hatha Yoga ✔️ Améliore la souplesse et la posture ✔️ Renforce les muscles et les articulations ✔️ Apaise le stress et l’anxiété ✔️ Équilibre le système nerveux ✔️ Favorise un sommeil réparateur ✔️ Développe la concentration et la clarté mentale À Qui S'adresse-t-il ? Le Hatha Yoga convient à tout le monde, quel que soit l’âge ou le niveau de pratique. Il est particulièrement recommandé pour ceux qui souhaitent une approche douce et progressive du yoga.