Comment garder l'équilibre
L'art de ne rien faire, savez-vous comment faire ?
J'ai appris avec le temps que de prendre du temps pour moi était plus que bénéfique. Dans l'optique d'aller chercher un équilibre physique et mental.
Le pire dans l'art de ne rien faire c'est que nous avons l'impression de perdre notre temps. Pourtant c'est le contraire, nous avons avantage à ne rien faire pour simplement prendre le temps.
Je vous propose diverses façon de venir vous détendre sur cette page. Vous pourrez choisir celle qui vous convient le mieux et un mixte de tout est aussi une excellente idée aussi !! :)
Méditer
Méditer est un art qui s'apprend avec le temps, mais pour se faire vous devez commencer petit et progresser chaque jour. C'est une discipline qui demande du temps. Que ce soit une minute ou 15 minutes par jour, l'objectif est de le faire chaque jour.
Comment faire pour débuter?
Débuter avec 5 minutes par jour et augmenter doucement au fil du temps. Si une journée, vous avez besoin de plus ou moins de temps, sachez que tout est parfait dans l'imparfait.
Vous avez accès à plus des programmes de méditations guidées sur le site et ce tout à fait gratuitement ainsi que sur YouTube.
Le Reiki fut redécouvert au milieu du 19e siècle dans des Sutras sanskrits par Mikao Usui. C’est une thérapie de guérison par l’énergie. Une énergie basée sur la science qui provient de l’Inde et du Tibet. Le Reiki est une magnifique source de guérison énergétique et d’évolution spirituelle. Le mot se décompose en deux mots japonais : REI, qui veut dire esprit, air, essence de la création et KI qui veut dire puissance et énergie. Reiki signifie donc Énergie spirituelle.
Les bénéfices touchent 4 sphères; spirituel, mental, émotionnel et physique.
Il y a 5 principes spirituels du Reiki
Aujourd’hui, je serai en confiance et sans soucis
Aujourd’hui, je ferai honnêtement mon travail
Aujourd’hui, je serai rempli de joie et d’amour
Aujourd’hui, je respecterai tous les êtres et serai aimable
Aujourd’hui j’accepterai mes nombreuses bénédictions
Vous pouvez répéter ces cinq principes spirituels chaque matin pour bien démarrer la journée.
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Access Bars Consciousness
Barres d’accès à la conscience, qu’est-ce que c’est?
Ce sont 32 points sur la tête qui, lorsqu’ils sont touchés, libèrent des circuits encombrés ainsi que tout ce qui ne vous permet pas de recevoir ce que vous désirez. Ce sont des pensées, des idées, des croyances, des émotions, des considérations et des attitudes que vous avez considérées comme importantes dans votre vie ou dans une autre. Chaque session peut libérer des limitations dans le domaine de votre vie qui correspond à une barre. La séance est d’une heure et c’est incroyablement stimulant tout en percevant une grande détente.
Suite à une séance, vous commencez à devenir plus présent dans votre vie. C’est l’occasion de laisser aller le tout afin de faire place à la création d’autres choix.
J’aime le mantra de Access Bars : tout de la vie vient à moi avec facilité, joie et gloire…
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