hamac de détente

Comment garder l'équilibre

L'art de ne rien faire, savez-vous comment faire ?

J'ai appris avec le temps que de prendre du temps pour moi était plus que bénéfique. Dans l'optique d'aller chercher un équilibre physique et mental.

Le pire dans l'art de ne rien faire c'est que nous avons l'impression de perdre notre temps. Pourtant c'est le contraire, nous avons avantage à ne rien faire pour simplement prendre le temps.

 

Je vous propose diverses façon de venir vous détendre sur cette page. Vous pourrez choisir celle qui vous convient le mieux et un mixte de tout est aussi une excellente idée aussi !! :)

Méditation

Méditer

Méditer est un art qui s'apprend avec le temps, mais pour se faire vous devez commencer petit et progresser chaque jour. C'est une discipline qui demande du temps. Que ce soit une minute ou 15 minutes par jour, l'objectif est de le faire chaque jour.

Comment faire pour débuter?

Voici quelques conseils:

  • Trouvez un endroit chaleureux dans lequel vous vous sentez bien

  • Mettez de côté toute distraction: cellulaire sous silence

  • Prenez place sur une chaise, un coussin ou un tapis

  • Fermer les yeux ou gardez les mi-clos au début

  • Prenez conscience de vote respiration

  • Inspirer doucement par le nez et expirer par la bouche.

Débuter avec 5 minutes par jour et augmenter doucement au fil du temps. Si une journée, vous avez besoin de plus ou moins de temps, sachez que tout est parfait dans l'imparfait.

Vous avez accès à plus des programmes de méditations guidées sur le site et ce tout à fait gratuitement. 

Balancing Rock
Jeannie et Le Galant.jpeg

Louer un chalet ou un loft

Chalets Alain
à Sainte-Lucie-des-Laurentides est un havre de paix. C'est dans le chalet, Le Château que nous faisons nos Week-ends Zen.


Vous pourrez prendre le temps de ne rien faire très facilement dans un chalet ou un loft sur le bord de l'eau spécialement aménager pour une détente complète. Vous pourrez prendre un livre dans la Bouquinerie de la salle à manger tout en buvant un bon café ou un smoothie au Ravito Café, avoir un massage dans votre chalet, votre loft ou dans le local disponible au bâtiment de LSDR. Méditer en regardant le paysage.

Cet endroit est magique!! Chacun des chalets et des lofts a une vue imprenable sur le lac Sarrazin et les montagnes qui l'entourent.

Voyez sur la photo de gauche comment Jeannie à l'air bien sur le quai du chalet Le Galant!

Un massage

Un bon massage est toujours bienvenu. Je vous suggère Manon Gosselin, qui est massothérapeute et Maître Reiki.

Elle est désormais disponible à Sainte-Lucie-des Laurentides dans un local pour vous recevoir. 1595 chemin des Pins, directement sur le Domaine des Pins.

 

Pour réserver votre séance de massage avec elle, voici ses coordonnées.

 

espaceyin@gmail.com

450-530-0394

Massage.jpg
Reiki traitement

Le Reiki fut redécouvert au milieu du 19e siècle dans des Sutras sanskrits par Mikao Usui. C’est une thérapie de guérison par l’énergie. Une énergie basée sur la science qui provient de l’Inde et du Tibet. Le Reiki est une magnifique source de guérison énergétique et d’évolution spirituelle. Le mot se décompose en deux mots japonais : REI, qui veut dire esprit, air, essence de la création et KI qui veut dire puissance et énergie. Reiki signifie donc Énergie spirituelle.

Les bénéfices touchent 4 sphères; spirituel, mental, émotionnel et physique.

Il y a 5 principes spirituels du Reiki

Aujourd’hui, je serai en confiance et sans soucis

Aujourd’hui, je ferai honnêtement mon travail 

Aujourd’hui, je serai rempli de joie et d’amour

Aujourd’hui, je respecterai tous les êtres et serai aimable

Aujourd’hui j’accepterai mes nombreuses bénédictions

Vous pouvez répéter ces cinq principes spirituels chaque matin pour bien démarrer la journée.

Pour réserver votre séance, simplement cliquez sur le bouton

ci-dessous.

 
Roses roses

Produits pour le visage

  • Lait démaquillant

  • Lait nettoyant

  • Brume faciale

  • Crème faciale hydratante

        Crème de Néroli

        Hydratante à la Lavande

        Suprême de Rose

        Hydratante pour homme

Les Simples de Marie

Tous les jours, nous nous appliquons  environ  9 produits corporels différents. Alors prenez quelques minutes par jour pour prendre soin de votre peau avec des produits naturels et personnalisés.

La peau est principalement entretenue et nourrie par les substances nutritives véhiculées par le sang.

Une alimentation saine et équilibrée, une bonne oxygénation, un sommeil suffisant en qualité et quantité lui auront un effet bénéfique.

Je vous invite aujourd’hui à entrer dans le monde des Simples de Marie.

lessimplesdemarie@yahoo.ca

514 581 3776

Fleurs roses

Produits pour le corps

  • Complexe velours

  • Crème «Grand Froid»

  • Lotion Corporelle

  • Crème protectrice pour les mains

  • Lotion Solaire

  • Baume à lèvres 

  • Poudre rafraîchissante pour les pieds

  • Huile taches pigmentaires

  • Synergie Anti-parasites

  • Chasse «Bibites»

Access Bars Consciousness

Barres d’accès à la conscience, qu’est-ce que c’est?

Ce sont 32 points sur la tête qui, lorsqu’ils sont touchés, libèrent des circuits encombrés ainsi que tout ce qui ne vous permet pas de recevoir ce que vous désirez. Ce sont des pensées, des idées, des croyances, des émotions, des considérations et des attitudes que vous avez considérées comme importantes dans votre vie ou dans une autre. Chaque session peut libérer des limitations dans le domaine de votre vie qui correspond à une barre. La séance est d’une heure et c’est incroyablement stimulant tout en percevant une grande détente.

Suite à une séance, vous commencez à devenir plus présent dans votre vie. C’est l’occasion de laisser aller le tout afin de faire place à la création d’autres choix.

J’aime le mantra de Access Bars : tout de la vie vient à moi avec facilité, joie et gloire

Pour réserver votre séance, simplement cliquez sur le bouton

ci-dessous.

Massage thérapeutique relaxant
 
Livres et branche

Lire

J'adore la lecture, j'ai toujours 2 ou 3 livres ouverts sur ma table de chevet. Non, soyons honnête, en fait j'en ai environ 6 de commencer et plusieurs dans lesquels je me réfère. Je me donne comme objectif de lire environs 12 livres par année.

Prenez 30 minutes par jour pour lire quelque chose, 5 pages minimums vous amènera à lire 1825 pages soit environ 8 livres par année. Que ce soit pour un roman, apprendre quelque chose de nouveau ou pour votre développement personnel.

Un petit pas à la fois!

Livres suspendus