Tu as des difficultés à dormir ou tu es souvent éveillé la nuit ? Ce programme te propose différentes méditations pour retrouver un sommeil profond et réparateur. Plutôt que de parler de méditation, il serait plus juste de parler de relaxation, car celle-ci se pratique mieux allongé(e) que assis(e). Je t'invite à essayer les deux formats : en position assise ou allongée. Profitez bien de ce moment de détente! Clique sur ''Commencer'' pour débuter le programme.