Le contrôle du souffle est la base d'un équilibre. Le pranayama, comme nous le nommons en yoga, peut être considéré comme le fil qui relie le corps et le mental : si le cerveau est agité, nos respirations seront plus courtes. Il faut donc calmer notre souffle pour laisser respirer notre esprit. Le concept de pranayama suggère qu’en prolongeant notre souffle, nous contrôlons davantage notre énergie de vie. Dans ce programme, vous pourrez apprendre diverses techniques de respiration. Prenons le temps de contrôler notre souffle qui est en fait notre encrage dans tout ce que nous entreprenons. Allons-y !